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etepetete mixt: Green Grinch

 

Green Grinch Smoothie
Gericht Smoothie
Niveau leicht
Zubereitungszeit 5 Minuten

Equipment

  • Mixer

Zutaten

  • 1 Apfel
  • 10 g Ingwer
  • 100 g Mangold
  • 1/2 Banane
  • 80 g Clementine
  • 80 g Landgurke
  • 3-4 Datteln
  • Optional Pflanzenmilch

Anleitungen

  • Ingwer, Apfel und Gurke entweder heiß abwaschen oder nach Belieben schälen. Anschließend in grobe Stücke schneiden und in den Mixer geben,
  • Den Mangold-Strunk entfernen, den Mangold ebenfalls waschen, hacken und auch in den Mixer geben.
  • Banane und Clementine von der Schale befreien, Datteln entkernen und zusammen mit einem Schuss Wasser oder Pflanzenmilch hinzugeben.
  • Alles 2-3 Minuten mixen bis eine cremige Konsistenz entsteht. Gegebenenfalls noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.
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Guten etepetit!
vor 1 Monat
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