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etepetete mixt: simply green

 

Simply Green Smoothie
Gericht Smoothie
Niveau leicht
Zubereitungszeit 5 Minuten
Portionen 1 Glas

Equipment

  • Mixer

Zutaten

  • 1 Birne
  • 15 g Ingwer
  • 100 g Gurke
  • ½ Kiwi
  • 150 g Clementine
  • 1 TL Flohsamenschalen
  • Optional Pflanzenmilch

Anleitungen

  • Birne, Ingwer und Gurke mit heißem Wasser abwaschen. Die Birne entkernen und grob hacken. Den Ingwer alternativ schälen oder mit einem Teelöffel die Schale abkratzen. Die Gurke ebenfalls grob stückeln und anschließend alles in den Mixer geben.
  • Kiwi und Clementine schälen und mit den Flohsamenschalen ebenfalls in den Mixer geben.
  • Etwas Wasser oder Pflanzenmilch hinzugeben und alles 2-3 Minuten mixen bis eine cremige Konsistenz entsteht. Gegebenenfalls noch etwas Flüssigkeit hinzugeben und nochmal kurz mixen.
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Guten etepetit!
vor 7 Tagen
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