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etepetete mixt: The Hulk

 

The Hulk Smoothie
Gericht Smoothie
Niveau leicht
Zubereitungszeit 6 Minuten
Portionen 1 Smoothie

Equipment

  • Mixer

Zutaten

  • 1 Apfel
  • 50 g Grünkohl
  • 80 g Ananas
  • ½ Banane
  • 1 Kiwi
  • 3-4 Datteln

Anleitungen

  • Zuerst Apfel und Grünkohl heiß abwaschen. Das Kerngehäuse des Apfels entfernen und anschließend den Apfel grob würfeln. Den unteren Teil des Grünkohl-Strunks abschneiden und den Grünkohl zupfen. Beides in den Mixer geben.
  • Die Ananas von der Schale befreien, den Strunk entfernen, 80g Ananasfleisch in grobe Stücke schneiden und ebenfalls hinzugeben.
  • Nun noch Banane und Kiwi schälen, Datteln entkernen und alles in den Mixer geben.
  • Zuletzt einen Schuss Wasser oder Pflanzenmilch hinzufügen und alles für ca. 3 Minuten mixen bis eine cremige Konsistenz entsteht. Gegebenenfalls noch etwas mehr Flüssigkeit dazugeben.
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vor 3 Wochen
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